莲子

是睡莲科植物干燥成熟的种子

分布于我国南北各省

具有补脾止泻

养心安神之功效

常用于脾虚泄泻

心悸失眠

莲子的功效

莲子微苦，它所含的非结晶形生物碱N-9有降血压作用，因此高血压患者可以在当季多吃新鲜莲子。

莲子本就有养心安神的功效，所以新鲜莲子也有此功效，如果夏日的夜晚睡不好就剥几颗吃吧。

莲子有补肾止泻的功效，对于年老体虚者更是上好的营养品。

莲子微苦又略带甘甜，对于烦闷的暑热有清心解热的功效。

莲心功效

莲心就是我们常说的带苦味的心，虽然身形小但它的功效却不小，可降血压、除心火。

需要长期用脑者也可泡莲子心茶来增强记忆力，提高工作效率。常食莲子心茶，能养心益智，调整元气，解毒清心火。

莲房功效

莲房是莲蓬中包裹莲子的部分，看似鸡肋，但用它来煮水喝可有效预防糖尿疾病的发生。