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自从不能出门后，网友们纷纷在微博开启了宅家厨艺大赏。#自制凉皮#、#电饭煲蛋糕#、#珍珠奶茶#，各种美食层出不穷，大部分人的体重跟厨艺一样突飞猛进。连平时看起来不食人间烟火的女明星们，也加入了这场厨艺争霸。看起来不太会做饭的大幂幂，晒出了煲汤三连。吃这么多，一定跟我们一样胖到裤子都扣不上了吧？结果第二天她又发一条微博。cm的她，只有45kg，比之前爆出的48kg还瘦6斤！太气人了！凭什么我们喝凉水都长肉，她连喝三大锅肉汤，体重还不增反降！再看看47岁还有蚂蚁腰和少女肌的郑秀文，状态绝对秒杀那些活在P图世界里的小花和网红。而她的微博，除了工作和健身，其他都是汤汤水水。运动完，补充营养和体力，喝一碗白萝卜鱼汤。不小心长肉了，按照7日蔬菜汤食谱喝一遍，体重连降好几斤。这个汤效果如何？看她自己晒出来的图便知??前有郑秀文微博喝汤瘦身，后有大S喝汤治咳嗽。为什么她们喝的汤，不仅能越喝越瘦，还有治病、美颜的效果，而我们普通人喝汤，只长肉？其实，她们喝的汤，看似跟我们家里的“一锅炖”差不多，但食材都经过营养师精心搭配。当我们普通人还在变美的及格线上，苦苦挣扎：

减肥管不住嘴，美食面前总是难抵诱惑，辛苦跑步7天瘦2斤，吃一顿就回到减肥前；

皮肤越来越差，随着年龄增长，皮肤状态急速下降，痘痘、暗沉、色斑、细纹都找上门；

身体小毛病烦人，经常手脚冰凉，大姨妈造访痛到想哭，脸色苍白难看

女明星们早就通过精心搭配的药膳汤轻松喝出了瘦出了A4腰、嫩皮肤、好气色。这种通过食疗由内而外的滋润，天然焕发的美，绝不是任何精华、乳液能相提并论的！▼超会食疗保养的冻龄女星孙芸芸，“把丈夫熬成爹”食疗保养的好处，不只明星可以享受。我这个普通人，也靠着12道汤疗药膳，从黄丑胖变成了白瘦美。01独居生活“快活”出一身病靠吃美食找回牛奶肌、好身材我是艾玛，一个土生土长的广州人。曾经胖到斤，皮肤暗沉无光的我，没有想到靠吃美食，我瘦了20斤+，皮肤也变得白皙水嫩。大学毕业后，我如愿开始了我的独居撒欢生活。晚上加班到11、12点，回家洗漱完还能刷刷微博、抖音，经常玩到2、3点也没人管；不用买菜煮饭，外面的美食外卖轮番点，炸鸡、麻辣烫、披萨、烧烤，边追剧边吃饭，越吃饭量越大。这样放肆又快活的日子没过多久，就收到了来自生活的暴击。

长期熬夜，原来还算白皙的脸，变得暗黄、粗糙，像一张泛黄的豆腐皮敷在脸上，还长了憔悴的黑眼圈；

油腻、没有营养的外卖，让我的体型像吹气球一样迅速发胖，三个月前买的小裙子，已经扣不上了；

更糟糕的是，原本难得生一次病的我，时不时就感冒咳嗽，医院跑。

在医院，医生给我开了调理身体的中药。吃两天，我就吃不下去了。中药汤是有效果，但汤药太苦难以下咽，喝得时候必须捏着鼻子一口闷；而中成药颗粒的味道也一言难尽，效果还大打折扣。作为对汤痴迷的广东人，我开始想：有没有既好喝，又能补身调理的药膳汤呢？我从医书经典《黄帝内经》中发现，在古代，就有“药疗不如食疗、食疗不如汤疗”的说法。我根据书里的记载，往汤里加一些草药，没想到这些汤竟然还有点好喝，而且分别都对应了不同的功效：

熬夜多了，往乌鸡汤里放几片花旗参，提神补气，第二早上身体又跟充满电一样，活力满满；

长痘痘了，炖鲫鱼汤时，加几朵祛湿解毒的木棉花，红肿的痘痘不久就会瘪下去；

小肚腩鼓起来，往瘦肉汤里放一把润肠清便的奇亚籽，喝完感觉肠道里的油腻都被刮走了，一身轻。

搭配上美味的汤料，草药不再难以下咽。变着法给自己煲了一个月的汤后，我的体重狂减8斤，脸蛋渐渐重回红苹果般的状态，生病的次数也逐渐减少了。感受到了美味汤疗的神奇疗效后，我开始专注的钻研起这种美味的中医汤疗法。02精研+道医典名汤，找到美颜秘籍一碗汤疗=10张面膜认真研究汤疗配方时，我才发现，我生长的地方——广东，简直是研究汤疗的天堂；广东作为全国最爱煲汤的省份，拥有最丰富、美味的汤谱。

为了研究草药的功效，我自学中医，熟读医学4大经典《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》、《难经》，掌握多种中草药药性；

为了食材搭配更科学，我通过专家级的认证，考取了世界最具效力的国际高级营养师。

为了亲自体验汤效，我每天用不同食材、制法煲汤，一年煲了道不重样的中医靓汤。

▲Emma成为ACI国际高级注册营养师之后，我用了8年时间，结合中医学和营养学，改造传统靓汤，终于研究出了更适合现代人的更低脂、更滋补、更有效的美味汤疗食谱，用药膳帮你解决痘痘、色斑、痛经、脱发等12种女性问题。识别下方


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