一到秋天，嗓子就容易咳嗽、干哑、不舒服。嗓子难受怎么办，“三好饮料”帮您忙。

咳嗽也是分种类的，以秋天来讲，白露之前的咳嗽以热燥为主。而白露秋分之后，凉气会逐渐增加，咳嗽开始由凉燥引起。所以，咳嗽可以分为热性和凉性两种。

1、咳嗽时间长，咳得很深沉。

2、咳出来的痰带有黄颜色。

3、伴随的症状是口唇干、咽燥，甚至喉咙发疼。

另外，舌头也是检查自身健康的一面镜子。如果舌质红，舌苔薄黄，那一般是热咳。如果舌苔发白，那可能是寒咳。分析了寒热咳的区别，我们来看看应对这种热咳的“三好饮料”——莲藕梨汁！

怎么做？

藕和梨的比例是一比一，再加上水榨出三百毫升的汁，也就是一杯茶杯，就足够了。

（药方仅供参考，使用请先咨询医生）

具体用量：

可以榨一次，喝一次，也可以榨一次，喝三天，喝一个礼拜左右，就可以了。如果榨的多了，那就放在冰箱里，想喝的时候拿出来。

注意：先放在常温状态下，不要喝凉的。以免伤了脾胃。

但是不是凉咳就没法喝这款饮料了呢？

其实并不是，因为食物中有大量有益的成分，其中的维生素、微量元素、矿物质，都对人的身体有好处。而且这里说它的性凉，不是说凉的不得了，所以不论凉燥、热燥，喝它没有太大的问题。

为啥都是生的？

因为生藕是凉性的，以清热、凉血、生津、化痰为主要功能。可一旦变成熟的，它就变成了温性，重在养脾胃，这时再用它来应对热咳肯定是不行的。

另外，生梨清热的作用更明显一些。所以应对热咳必须要用生的莲藕和梨。这里面的莲藕并没有去皮，但如果要是担心污染等问题，可以把皮剥掉，有没有皮不会影响药效。

为什么叫“三好饮料”？

第一好：好喝，安全性好。

在中医里边，有两味小药也对治疗咳嗽有很好的效果，就是川贝汤和柴胡汤，但是这两味药的实在是不好喝，中草药味太浓了。与之相比，莲藕梨汁就好喝很多。莲藕梨汁是药食两用，既有作为水果蔬菜的营养，又有保健和治疗的作用。所以它的安全系数也是很高的。

第二好：好有来历。

相传明朝有位首辅，其母亲每年秋天都咳嗽不止。后来找到民间的一副方子，治好了母亲的病。之后一直延续至今，现在南方还有人常备。

第三好：好快好做。

这莲藕梨汁中的莲藕是生的，没有焯水；梨也是生的，两者放在一起直接榨汁。

热咳已经有方子治了，寒咳当然不能少啊——蜜饯双仁。

就是蜂蜜加上甜杏仁和核桃仁，有着润肺、止咳、理气、平喘的功效。

怎么做？

杏仁和核桃仁等量，各克，把它们打碎后加入克蜂蜜搅合在一起。然后装入玻璃器皿或搪瓷器皿中。

具体用量：每天两次，早晚一汤匙。用温开水拌一下，就可以喝了。

（药方仅供参考，使用请先咨询医生）

除了这些治疗热寒咳的方子，温老师又给大家带了一款调节脾胃的粥——糯米藕粥。

怎么做？

50克大米，克藕，藕需要切成小方块。由于糯米更难煮一些，所以可以稍微多煮一会，然后将藕和糯米放在一起煮。等到粥做的黏黏糊糊的时候，就可以吃了。

（药方仅供参考，使用请先咨询医生）

秋天很多人容易出现脾胃虚寒的状况，肚子疼痛、消化不良、食欲不振、喜温怕寒。这款粥对于这些状况都能有所改善。其中的糯米和藕都具有养脾胃的作用，藕还有一定的活化血管的功能，对活化周身血管有一定的帮助。

很多人在收拾莲藕的时候，把藕节切掉不要了，但其实藕节也是有大用处哦。藕节属于中药，有活血化瘀的作用。如果把藕节烧焦，又有止血的作用。另外，对于淤青可以用藕节配上绿豆，把它们捣碎糊上去，很快会消肿，还会缓解疼痛。

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（图片来自网络）

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