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文丨饭饭妈小区公园各位宝妈们茶余饭后的谈资，已经变成了小区一大壮观的风景线：菜菜妈：“喂孩子吃个饭都折腾了一个多小时，等到自己吃的时候，黄花菜儿都凉了”。可可妈：“我们家孩子也是这样，吃个饭仿佛在受刑一样？咋会这样”？豆子妈：“对啊，我们那个时候，要吃饭的时候跑得像风一样快，果然还是现在生活过得太好了啊”。有多少家庭每天的晚饭时间都上演着这样的场景，妈妈拿着碗筷在后面追，宝宝满嘴饭粒在前面跑，还笑呵呵的。家长们每每说起这个来，总是一把辛酸泪，吃饭事小，但是不吃饭，营养跟不上事就大了啊。“民以食为天”，更何况还是婴幼儿时期的宝宝，这时候可是身体发育的黄金阶段，不吃饭很容易导致身体营养跟不上的。但是爸爸妈妈总是纠结于怎么样才能让孩子吃饭，其实既然有了孩子不吃饭这个结果存在，那肯定就有为什么不吃饭的原因的。所以各位家长不妨静下来，来探讨一下，孩子为什么总是不吃饭？面对孩子不吃饭，家长又应该做出什么对策呢？01为什么孩子会不喜欢吃饭？正处于生长发育阶段的宝宝，补充营养是关键，如果宝宝不爱吃饭，那么给身体造成的危害也是非常多的，而想要解决此问题，首先就要了解宝宝为什么不吃饭？最近因为新型冠状病毒，几大家人坐在一起吃年夜饭也泡汤了，今年自个一家人坐在饭桌前，安静吃饭的时候，突然想我想到一个场景。以前，过年的时候总是和姐姐一家人一起过，当时他们家孩子只有1岁，刚刚学会走，吃年夜饭的时候，总是能看到姐姐追着孩子喂饭的场景。以前看着，只是觉得好笑，但是现在冷静下来，我不禁有一个疑问，为什么孩子会不喜欢吃饭呢？要是放在现在的90后，说起吃，各个都喜笑颜开的，我实在是想不通，于是查了一些资料，原来还有这些原因：1）宝宝吃得少排不出便，自然不会想吃饭宝宝年龄还小，吃不了多少东西，食物经过消化吸收过后剩下的残渣也少，这些残渣对宝宝结肠产生不了多少压力，那么宝宝就不会想拉便便。所以，不是宝宝不想吃，而是吃进去的食物，还没出来呢，别到时候像个气球一样撑“爆”了。家长们不妨试着推迟一下吃饭时间，等到宝宝排了便便，也许宝宝就能乖乖吃饭了。2）宝宝排便不规律，造成吃饭无食欲嘟嘟妈妈：“我家宝宝排便啊，而且一天要拉几次呢？为什么还是不吃饭啊”？宝宝的消化系统还没有发育完全，没有办法做到像成年人一样想吃就吃，想排就排。宝宝若是排便不规律，长时间不排便，大便就会很干硬，引起肛裂，因而感觉到疼痛，而且宝宝又会因为怕痛，而不敢排便。如果宝宝排不出便来，那么自然就不会想吃饭了，从而形成了一个“恶性循环”。3）宝宝偏食—最简单原因之一其实有时候宝宝不吃饭的原因很简单，那就是食物不是他喜欢的，所以不想吃。有些宝宝爱吃肉，有些宝宝爱吃水果蔬菜，爸爸妈注意观察一下，是不是吃肉的时候，宝宝就会吃几口，但是一旦吃蔬菜，死活不愿意，若是如此，我想原因就是这个了。02宝宝不爱吃饭对身体会有什么影响？影响孩子生长发育正处于生长发育阶段的宝宝，每天都需要补充充足的营养，才能让他们长得更高更强壮，如果宝宝总是不爱吃饭，或者总要家长追着喂饭，那么宝宝是非常不利于宝宝的生长发育的。因为摄入的营养不够，身体就没办法吸收营养，那么身体又能拿什么来促进孩子长高发育呢？容易导致孩子出现营养不良的情况大部分不喜欢吃饭的宝宝，他们的身体多半都是偏瘦，体重偏轻的，因为他们没有摄入足够的营养。那么身体的营养就会越来越少，但是孩子又处于发育阶段，没有补充营养，身体就容易出现营养不良的情况。轻度的营养不良可能会影响孩子的生长发育，但是重度的营养不良，可能就会危害到孩子的健康了，所以，家长必须重视。孩子抵抗力弱爱生病孩子不爱吃饭，身体就会没有足够的营养支撑，那么身体的抵抗力也会越来越弱，一到换季的时候，孩子就容易被疾病“缠上”。这样家长可能隔三差医院跑了，不仅娃受罪，家长也跟着受罪，想必这也是家长们不想看见的。03宝宝不吃饭怎么办？这些妙招来帮你搞定，让孩子爱上吃饭不少爸妈为了让宝宝安安心心吃饭，可以说是使出了九牛二虎之力，比如：吃饭的时候，在面前放宝宝喜欢的动画片，让他玩自己喜欢的玩具，甚至爸爸都在旁边扮演起了动画人物，就是为了宝宝坐下来，安安静静吃饭别在到处乱跑了。但这种方法仅仅只能维持短短的几分钟，没过多久，宝宝又一溜烟跑掉了，看来这些表面功夫还是不太管用，那么不妨试一试这些小妙招吧。①让孩子帮忙做饭我有一个同事，每次去她家吃饭的时候，她都让宝宝用儿童水果刀帮她切菜，她说切得好不好不重要，这可是她让孩子好好吃饭的“秘籍”。我心想：“这样就能让孩子安心吃饭了”？到了吃饭的时候，同事对孩子说：“宝宝，来，尝尝是妈妈切的菜好吃，还是你自己切的菜好吃一些”。孩子每次也会说：“妈妈妈妈！我切的好吃一些！”“宝宝真棒，那宝宝要多吃一点哦”！果不其然，那孩子很快就把碗里的食物都吃完了。虽说有时候让宝宝帮忙会使自己做饭，会给自己添乱，甚至还会弄得自己手忙脚乱的，但是这样做会产生很好的后果，让宝宝在这个过程中，体会到乐趣。人往往会更加珍惜自己的劳动成果，而且孩子也能体会到饭菜的来之不易，慢慢的就对吃饭产生兴趣了。②吃什么？让孩子来决定我想很多爸爸妈妈每次做饭的时候，想的都是：“唉，今天想吃那个了，不如就做那个吧”。做好了过后，自己吃得嘛嘛香，但是孩子始终没下口，现在想想也不奇怪孩子为什么不喜欢吃饭了。小朋友通常都会吃自己喜欢的食物，每个孩子喜欢吃的也不同，爸爸妈妈做饭前可以询问一下宝宝晚上想吃什么？在保证宝宝不挑食的情况下，做出宝宝想吃的饭菜，孩子开心，好好吃饭，父母也开心，终于不用满屋跑了。③不妨做一个菜谱吧前几天在育儿群里面，很多妈妈都在说自己为了让孩子吃饭想出了一些小办法，我发现其中一个就很不错。有这位妈妈根据宝宝的喜好，制作了一个菜谱，贴上照片，因为不乏有些孩子还不识字，让孩子自己指出自己想吃什么。为了提高宝宝的兴趣，妈妈们还可以说：“来，宝宝，家庭餐厅开始点餐啦！”玩这种点餐小游戏，能够让孩子对吃饭产生更大的兴趣。为了防止宝宝对此方法产生免疫，毕竟孩子还小，做什么都是三分钟热度，喜欢的玩具也总是换了又换，一周玩一次这个小游戏就好了，而且还能让宝宝对这种游戏有一种期待感和新鲜感。④制作宝宝喜欢的餐具日本一位有名的厨师说过：“令人喜欢的餐具是决定一个人是否有食欲的关键”。我想好看的餐具对宝宝产生的吸引应该会更大，毕竟小孩子的兴趣和好奇心，总是能出其不意。爸爸妈妈平时没事可以制作一些宝宝喜欢的餐具，让宝宝换着使用这些可爱的餐具，比如是宝宝喜欢的玩具，喜欢的动画片里面的人物。妈妈还可以对孩子说：“宝宝，快看，这是巴斯光年，他来和你一起吃饭啦”！此时，孩子肯定会乖乖坐在饭桌前，吃得食物也多了。⑤食物不要总是单一重复，要换着花样做有些爸爸妈妈发现宝宝喜欢吃炒肉丝，于是每天晚上都给宝宝做炒肉丝。妈妈还说：“不是一样的炒肉丝啊，我今天用的红椒，明天我就用青椒，后天我就用芹菜……”各位糊涂的妈妈们，但这些无论如何还是炒肉丝啊。如果每天都吃一样的东西，想必孩子不想失去胃口都困难，所以，爸爸妈妈也应该多想想一些不一样的菜色了，换着法儿做。再添加一些创新，加上一些宝宝喜欢食物，如此一来，孩子也会更加喜欢吃饭的。⑥食物有些时候也需要“成双成对”，学会混合食物“我倒是想每天给孩子吃他喜欢的，但是那些东西没有营养啊”！这句话说出了不少妈妈的心声，孩子还小，喜欢的食物可能都是一些垃圾食品，比如汉堡，炸鸡什么的，这些东西吃一次两次还行，吃多了对身体真心没有好处。其实这个问题很好解决，举个例子：小明今年2岁了，喜欢喝酸奶，每天早上都只喝酸奶？小明的妈妈着急啊，只喝酸奶怎么能行呢？吃也吃不饱，营养也不够，后来妈妈想到了一个办法。第二天早上，小明吃早饭发现今天的早餐有些不一样，本来只打算尝一口，结果最后却都吃完了。妈妈骄傲的说：“当然吃完了，因为吃的是他喜欢的酸奶啊”。原来小明妈妈是把小明喜欢的酸奶，和其他有营养的食物混合在一起了，这样就做出了一杯美味又营养，孩子也喜欢吃的酸奶，这个方法爸爸妈妈们学会了吗，相信会很有用哦。⑦吃饭前，少吃零食现在有孩子的家庭经济条件都比较宽裕，家长自己小时候没吃过什么零食，有了孩子怎么还能让他们没零食吃呢？于是就买了很多零食，孩子每天时不时的吃一些零食，小肚子吃饱了，怎么还可能吃得下饭呢？所以，想要孩子吃好饭，控制零食是关键，家长也可以选择一些营养价值高的点心给宝宝吃，吃饭的时候宝宝少吃一些也没关系，重要的是要跟上营养。写在最后：你们家的宝宝还在吃饭满屋到处跑吗？妈妈们还在因为此唉声叹气吗？从现在开始试着找到原因，试一试这这些小妙招，我想让宝宝安心坐在饭桌上吃饭的日子，已经指日可待了！希望每个孩子，都能成为吃饭听话，茁壮成长的“胖”小孩！


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