3种清蒸鱼的做法,蒸出来的营养美味
主料:黄鱼(大黄花鱼)1条 辅料:葱适量、姜适量、橄榄油适量、花椒1茶匙、泡红椒1个、蒸鱼豉油适量、料酒少许、盐少许 清蒸鱼的做法: 1.大黄鱼刮鳞,刨肚去肠,清洗干净 2.在鱼两面各斜切2刀,撒少许的盐、料酒腌渍十分钟,在鱼盘中摆放葱段,放上鱼,鱼身上摆上葱姜 3.蒸锅放水,大火烧开,放入鱼盘,大火蒸10分钟左右 4.蒸好的鱼 5.倒掉鱼盘中的汤,去掉葱姜,浇上蒸鱼豉油;在鱼上摆放葱丝、红椒丝 6.炒锅放橄榄油,放入花椒爆出香味 7.去掉花椒,热油倒在鱼上即可 食材用料:淡水鱼(鳊鱼)克左右、盐适量、料酒适量、蚝油适量、葱适量、姜适量、蒸鱼豉油适量、食用油适量、麻油适量 菜谱做法: 1.选择新鲜的鱼处理干净,在鱼身上切几刀方便入味。 2.在鱼身上里里外外,均匀的涂抹上料酒,盐。 3.再抹上蚝油。 4.再在鱼身上放上适量姜丝,鱼肚子里也放一些。然后在上面淋上少许香麻油,腌制十分钟左右。 5.准备蒸锅,放适量清水烧开,放好三角架。水烧开后,把鱼放入锅中开始蒸,盖上锅盖,大火蒸八分钟, 6.蒸鱼的时候,再准备一些葱姜切丝,葱叶撕开用清水泡卷。 7.蒸熟的鱼,倒去多余的汤汁。丢掉表面的葱姜。 8.再重新摆上新鲜的葱姜。 9.锅中倒入适量油和蒸鱼豉油烧热。 10.趁热把油浇在鱼身上。 11.再放上一些葱花装饰既可。 菜谱小贴士: 做清蒸的鱼一定要新鮮才好,吃起来才不腥。 蒸鱼时间要按鱼的大小来定,我买的是约1斤半重的鱼,蒸8分钟,刚好熟透又不会老。 主料:草鱼1条、香菇3个 辅料:油2汤匙、盐1小勺、大葱1段、姜1块、大蒜5瓣、蒸鱼豉油2汤匙、干辣椒2个、花椒10粒、香菜3根、培根3汤匙 清蒸鱼的做法: 1.草鱼清理干净,在鱼身及鱼腹内抹1层盐和1层料酒,腌10分钟 2.将腌好的草鱼切成段 3.盘子底部码一层姜片和蒜片 4.再码一层香菇条 5.撒上葱花 6.浇上蒸鱼豉油 7.切好的草鱼段码入盘中 8.上面再撒一层姜片、蒜片、葱花和香菇条,再淋上一层蒸鱼豉油 9.入烧开的蒸锅,大火蒸10分钟 10.炒锅中加油,中火加热,下花椒和干辣椒碎炸香 11.将热油浇在蒸好的鱼身上 12.撒上香菜末即可 烹饪技巧:草鱼一定要在锅烧开后放入,大火蒸10分钟即可,若蒸时间长了,鱼肉就不嫩了。 预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇 |
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