它被称为“失眠克星”，农村到处有，每天吃一点，让你一觉到天亮！不知道怎么回事啊，前天晚上我竟然失眠了，躺在床上翻来覆去就是睡不着，闭上眼睛数星星、数羊都不管用，而且越来越精神，刷手机看视频一直到凌晨4点多，后来才迷迷糊糊的睡着了，还好第二天不用上班，可以睡懒觉，要不肯定没精神工作。相信很多人都有失眠的经历，那滋味真的是太难受了，由于现在生活节奏快、工作压力大，熬夜、加班，为了生计疲于奔波，导致失眠越来越多的人，如果只是偶尔一次、两次失眠，没有什么大的问题，我们的身体可以自己调节过来，如果你一周之内连续4天以上失眠，就要引起注意了。失眠不仅痛苦，危害也特别大，晚上睡不好，第二天就会精神疲惫、恍惚，工作中容易出错，长此以往人就会变得虚弱苍老，皮肤松弛、记忆力下降、注意力不集中，还有黑眼圈，严重的还会引起一系列的心脑血管方面的疾病。今天高小仙就给大家分享一道治疗失眠的食材，它被称为“失眠克星”，在农村到处都有，每天吃一点，让你晚上能够安然入睡，一觉到天亮，彻底告别黑眼圈。这道食材就是黄花菜，黄花菜其它学名又被称为“忘忧草”，它可以很好的帮助我们解忧安神，对改善失眠有着非常显著的效果，另外黄花菜中还含有丰富的卵磷脂，卵磷脂可以健脑益智，对大脑的发育有很大的帮助，所以多吃黄花菜不仅可以改善睡眠质量，告别失眠，还能够解决注意力不集中、记忆力衰退等问题。今天就给大家分享一道黄花菜拌粉丝，正在被失眠困扰的朋友可以去试一试哦！黄花菜拌粉丝需要准备的食材：黄花菜25g、黄瓜半根、胡萝卜适量、粉丝1小把、盐适量、白醋适量、生抽适量、香油适量制作步骤：1、将所有的食材提前准备好，黄瓜、胡萝卜清洗干净之后用刀切成丝，如果刀工不好的建议大家用擦丝器擦成丝，擦的时候注意不要擦到手。2、取一只碗，倒入适量清水，将黄花菜放入碗中泡发。3、锅中倒入适量清水，大火烧开之后，将粉丝放入锅中煮熟，随后捞出过凉，沥干水分备用。4、浸泡好黄花菜清洗干净，用手撕成丝，锅中倒入适量清水，大火烧开之后，将黄花菜放入锅中煮熟，捞出过凉沥干水分备用。5、所有的食材处理好之后，放入一个大碗中，加入适量的盐、香油、醋和生抽，然后用筷子搅拌均匀装入盘中就可以享用了。小贴士：1、加入的调味品大家根据自己的口味灵活掌握。2、黄花菜一定要提前泡发好。大家好，我是高小仙，每天都会为大家分享美食的详细做法。今天给大家分享的是，喜欢的朋友可以收藏、


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