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菜

谱

《雪菜浓汁黄鱼》

今天专家给我讲了很多冬季滋补养生应该怎么做，专家给我们分析了肾阳虚的症状都有哪些，肾阴虚症状有哪些等等，您学会了吗？冬季要养生，食补很重要，一起来看看大厨带来什么美味吧！

食材：雪菜，黄鱼。

制作步骤

1将红豆酱甜面酱海鲜酱按1:1:1比例调匀后加蒜蓉黄酒生抽小火煸香盛出备用

2

取黄鱼肉用盐胡椒粉腌渍片刻少油起锅姜片煸香后下入鱼肉煎制定型后捞出

3

炒香口蘑五花肉雪菜后倒入炒好的酱汁适量清水制成汤汁下入鱼肉白糖调味烧制片刻即可

一份香浓美味的雪菜浓汁黄鱼就完成了

年1月19日晚17:50

湖北卫视《饮食养生汇》

精彩尽请期待

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